2007年 09月 26日
平日ジム |
三連休続きでスケジュール的にはちときついものの、早帰りしてジムに。
今回は、13.7km/hで45分、10kmちょい何とか完走した後、軽めの筋トレ。
終了後の測定結果は・・・、
体重:54.5kg、体脂肪率:14.5%でした。
(年初からの平均:55.0kg、14.1%)
やはり、週2回は行かんと駄目だな。。。
今回は、13.7km/hで45分、10kmちょい何とか完走した後、軽めの筋トレ。
終了後の測定結果は・・・、
体重:54.5kg、体脂肪率:14.5%でした。
(年初からの平均:55.0kg、14.1%)
やはり、週2回は行かんと駄目だな。。。
by n.fujii
| 2007-09-26 16:19
| ジム
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