2012年 01月 24日
平日ジム |
凍った路面に注意を払いつつ、本日も、ジムに。
今回は、流石に、川沿いは危険な為、12.5km/hで9.0km、
13.5km/hで1.5km走行した後、軽めの筋トレ。
終了後の測定結果は・・・、
体重:54.6kg、体脂肪率:13.1%でした。
(07年からの平均:55.2kg、14.5%)
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by n.fujii
| 2012-01-24 16:47
| ジム
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